Vergleich: Heidelbeeren vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -27% | 52 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -46% | 14 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 27% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 1,4 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 218kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 100% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 50% weniger nur 0,3g.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 35% unter dem von Heidelbeeren. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 200% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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