Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Pflaume
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Pflaume im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -10% | 47 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -27% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Pflaume. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Pflaume. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 11% mehr Energie als Pflaume. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Pflaume 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 197kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 50% proteinarmer. Pflaume liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pflaume mit 10,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pflaume mit 10,2g zu 2% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Pflaume 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Apfel, Kulturapfel sowie Pflaume entspricht dieser 0,2g.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Pflaume liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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