Vergleich: Pflaume vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -10% | 52 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -27% | 14 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaume 10% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 1,1 mal so viele Kalorien wie Pflaume. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 218kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 100% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 50% weniger nur 0,3g.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 10,2g wird dir bei Pflaume 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Pflaume sowie Apfel, Kulturapfel entspricht dieser 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pflaume mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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