Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Cholesterin: | 8 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -88% | 426 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -97% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -80% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,5 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Zwieback. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zwieback gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 88% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 8,2 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 1.783kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 97% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 3267% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 20% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Zwieback 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 98% fettarmer als Zwieback.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwieback. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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