Vergleich: Avocado vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -48% | 307 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -89% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 19 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,19 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Bienenhonig. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Avocado 48% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 1,9 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.283kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 400% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 80% weniger nur 0,4g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 99% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Bienenhonig 110,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Bienenhonig Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 74% weniger.
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