Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -16% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -26% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -40% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Reiswaffel. Knäckebrot, mehrkorn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 16% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, mehrkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.739kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 20% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 40% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 0,7g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Reiswaffel 0,59g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Knäckebrot, mehrkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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