Vergleich: Avocado vs. Kumquat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kumquat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 296 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| - davon Zucker: | 14,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 71 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 296 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -5% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -46% | 15,9 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 14,6 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -94% | 0,9 | g |
| Wassergehalt | 73 | % | 80 | % | |
| Vitamin C | 10 | mg | 44 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kumquat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kumquat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 125% mehr Energie als Kumquat. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kumquat 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 296kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 5% proteinhaltiger. Kumquat liefert dir mit 5% weniger nur 1,9g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kumquat is mit 15,9g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kumquat mit 14,6g zu 95% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kumquat 22,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1529% mehr als bei Kumquat. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Kumquat, wo er 80% beträgt.
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