Vergleich: Avocado vs. Omega 3 Fisch-Öl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Omega 3 Fisch-Öl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 677 | kcal |
| Brennwert: | 2.835 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 68 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -76% | 677 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.835 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -87% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -18% | 7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -78% | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 68 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Omega 3 Fisch-Öl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Omega 3 Fisch-Öl. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Omega 3 Fisch-Öl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Avocado 76% weniger Energie als Omega 3 Fisch-Öl. Damit gibt Omega 3 Fisch-Öl 4,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Omega 3 Fisch-Öl 677kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.835kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 87% proteinarmer. Omega 3 Fisch-Öl liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Omega 3 Fisch-Öl mit 7g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 68g sind bei Omega 3 Fisch-Öl Fett. Damit ist Avocado zu 78% fettarmer als Omega 3 Fisch-Öl.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Omega 3 Fisch-Öl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren