Vergleich: Omega 3 Fisch-Öl vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Omega 3 Fisch-Öl und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 677 | kcal |
| Brennwert: | 2.835 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 68 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Kalorien | 677 | kcal | -76% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.835 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 7 | g | -18% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 68 | g | -78% | 14,66 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 68 | g | 1,82 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Omega 3 Fisch-Öl und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Omega 3 Fisch-Öl und 100g Avocado. Omega 3 Fisch-Öl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Omega 3 Fisch-Öl 323% mehr Energie als Avocado. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Omega 3 Fisch-Öl 677kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.835kJ und 670kJ.
Mit 15g Protein ist Omega 3 Fisch-Öl zu 650% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 87% weniger nur 2g.
Bei 7g ist Omega 3 Fisch-Öl zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 100% unter dem von Omega 3 Fisch-Öl. Somit beinhaltet Avocado 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 68g Bestandteil von Omega 3 Fisch-Öl. Das sind 364% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Omega 3 Fisch-Öl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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