Vergleich: Avocado vs. couscous, auf Hummus (MATISS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und couscous, auf Hummus von MATISS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 730 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -9% | 176 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 730 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -34% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -25% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von couscous, auf Hummus von MATISS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g couscous, auf Hummus von MATISS. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und couscous, auf Hummus von MATISS gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Avocado 9% weniger Energie als couscous, auf Hummus von MATISS. Damit gibt couscous, auf Hummus von MATISS 1,1 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei couscous, auf Hummus von MATISS 176kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 730kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 50% proteinarmer. Couscous, auf Hummus von MATISS liefert dir 4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, auf Hummus von MATISS is mit 13g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei couscous, auf Hummus von MATISS mit 1,3g zu 49% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet couscous, auf Hummus von MATISS 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 33% mehr als bei couscous, auf Hummus von MATISS. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,6 mal so hoch wie bei couscous, auf Hummus von MATISS. Bei couscous, auf Hummus von MATISS liegt der Wert bei 1,3g, also 39% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von couscous, auf Hummus von MATISS Salz in der Menge von 1,5g.
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