Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -62% | 19 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -65% | 2 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 163% mehr Energie als Zucchini. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 80kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 133% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 57% weniger nur 1,2g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 185% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 131% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 125% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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