Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -37% | 160 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -72% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -37% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -96% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Avocado. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 37% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,6 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 670kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 260% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 72% weniger nur 2g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 1,2g wird dir bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 96% fettarmer als Avocado.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren