Vergleich: Avocado vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -52% | 334 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -86% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -86% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Avocado 52% weniger Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Damit gibt Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 2,1 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.399kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 83% proteinarmer. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio is mit 61g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 1g zu 34% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 633% mehr als bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 5,3 mal so hoch wie bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,4g, also 81% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,02g.
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