Vergleich: Avocado vs. junger porree (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und junger porree von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -81% | 31 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 130 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -58% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g junger porree von Jeden Tag. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und junger porree von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 416% mehr Energie als junger porree von Jeden Tag. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei junger porree von Jeden Tag 31kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 130kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 17% proteinarmer. Junger porree von Jeden Tag liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 137% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junger porree von Jeden Tag mit 3,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei junger porree von Jeden Tag mit 2,9g zu 77% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet junger porree von Jeden Tag 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2832% mehr als bei junger porree von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei junger porree von Jeden Tag. Bei junger porree von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von junger porree von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,01g.
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