Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -81% | 160 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -17% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -58% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -97% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Avocado. Junger porree von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 81% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 5,2 mal so viele Kalorien wie junger porree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 670kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 20% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 17% weniger nur 2g.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei junger porree von Jeden Tag 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 339% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei junger porree von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist junger porree von Jeden Tag zu 97% fettarmer als Avocado.
Bei junger porree von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei junger porree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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