Vergleich: Banane vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -28% | 64 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -85% | 3,4 | g |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 39% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 273kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1001% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 572% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von ja! mit 3,4g.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 10% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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