Vergleich: Banane vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -43% | 156 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -97% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -97% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 74 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Ei, Hühnerei. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Banane 43% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,8 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 653kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1074% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 3163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 17,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1647% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Banane zu 97% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 28,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Banane beträgt der Salzgehalt 0g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 26 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Banane höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 1% weniger.
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