Vergleich: Banane vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -85% | 13 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -45% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -94% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -70% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Rhabarber. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rhabarber gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 585% mehr Energie als Rhabarber. Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 54kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 82% proteinhaltiger. Rhabarber liefert dir mit 45% weniger nur 0,6g.
Bei 22,84g ist Banane zu 1657% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 11,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1012% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 230% mehr als bei Rhabarber. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Rhabarber Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rhabarber. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Rhabarber, wo er 95% beträgt.
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