Vergleich: Rhabarber vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rhabarber und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -85% | 89 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -45% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -94% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -70% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 270 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 25 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rhabarber und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rhabarber und 100g Banane. Rhabarber gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rhabarber 85% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 6,9 mal so viele Kalorien wie Rhabarber. In Zahlen sind das bei Rhabarber 13kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 371kJ.
Mit 0,6g Protein ist Rhabarber zu 45% proteinarmer. Banane liefert dir 1,09g Protein. Das entpsicht einem zu 82% höheren Proteingehalt.
Bei 1,3g ist Rhabarber zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 91% unter dem von Rhabarber. Somit beinhaltet Banane 11,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rhabarber mit 0,1g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Rhabarber zu 70% fettarmer als Banane.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Rhabarber beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Rhabarber beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Rhabarber höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 21% weniger.
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