Vergleich: Banane vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -37% | 56 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0,41 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,12 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,33 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,49 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 16 | mg | |
| Mangan | 0,27 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 284 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Seelachs, Alaska. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Banane 59% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 233kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Seelachs, Alaska liefert dir 12,19g Protein. Das entpsicht einem zu 1018% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,41g sind bei Seelachs, Alaska Fett. Damit ist Banane zu 20% fettarmer als Seelachs, Alaska.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Seelachs, Alaska. Dort liegt der Wert bei 0,12g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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