Vergleich: Banane vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -60% | 222 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -85% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -2% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -96% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 10,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 60% weniger Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Damit gibt 7 Saaten-Brot von Edeka 2,5 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 925kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 85% proteinarmer. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 570% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 7 Saaten-Brot von Edeka is mit 23,4g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 353% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Banane zu 96% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,2g.
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