Vergleich: Mais vs. Zucker
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Zucker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Chlor: | 11 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 99,8 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 2 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -78% | 405 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.696 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -84% | 99,8 | g |
| Fett | 1,2 | g | 0 | g | |
| Chlor | 11 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 300 | mg | 2 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Zucker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g/ml Zucker. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zucker gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Mais 78% weniger Energie als Zucker. Damit gibt Zucker 4,6 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Zucker 405kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.696kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 0% proteinhaltiger. Zucker liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 15,7g ist Mais zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucker is mit 99,8g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 0% mehr als bei Zucker. Hier beträgt der Anteil 0g.
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