Vergleich: Banane vs. Omega 3 Fisch-Öl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Omega 3 Fisch-Öl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 677 | kcal |
| Brennwert: | 2.835 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 68 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -87% | 677 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 2.835 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -93% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -69% | 7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -100% | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 68 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Omega 3 Fisch-Öl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Omega 3 Fisch-Öl. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Omega 3 Fisch-Öl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Banane 87% weniger Energie als Omega 3 Fisch-Öl. Damit gibt Omega 3 Fisch-Öl 7,6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Omega 3 Fisch-Öl 677kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 2.835kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 93% proteinarmer. Omega 3 Fisch-Öl liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 1276% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 226% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Omega 3 Fisch-Öl mit 7g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 68g sind bei Omega 3 Fisch-Öl Fett. Damit ist Banane zu 100% fettarmer als Omega 3 Fisch-Öl.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Omega 3 Fisch-Öl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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