Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Rinderhackfleisch (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Rinderhackfleisch von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 234 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -49% | 234 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -22% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -68% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Rinderhackfleisch von Landjunker. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderhackfleisch von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 49% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Landjunker. Damit gibt Rinderhackfleisch von Landjunker 2 mal so viele Kalorien wie Tofu von Vitasia China. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Rinderhackfleisch von Landjunker 234kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 972kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 22% proteinarmer. Rinderhackfleisch von Landjunker liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderhackfleisch von Landjunker mit 0g.
Mit 0,4g wird dir bei Tofu von Vitasia China 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu von Vitasia China mit 5,8g geringer. 18g sind bei Rinderhackfleisch von Landjunker Fett. Damit ist Tofu von Vitasia China zu 68% fettarmer als Rinderhackfleisch von Landjunker.
Bei Tofu von Vitasia China sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Rinderhackfleisch von Landjunker. Dort liegt der Wert bei 8,5g, also 10,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rinderhackfleisch von Landjunker 0,18g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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