Vergleich: Banane vs. 1688, Roggen mild (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und 1688, Roggen mild von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -58% | 211 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 884 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -83% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -41% | 39 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -82% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g 1688, Roggen mild von Harry. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und 1688, Roggen mild von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 58% weniger Energie als 1688, Roggen mild von Harry. Damit gibt 1688, Roggen mild von Harry 2,4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 884kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 83% proteinarmer. 1688, Roggen mild von Harry liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 496% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 1688, Roggen mild von Harry is mit 39g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 191% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,8g sind bei 1688, Roggen mild von Harry Fett. Damit ist Banane zu 82% fettarmer als 1688, Roggen mild von Harry.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei 1688, Roggen mild von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von 1688, Roggen mild von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 1688, Roggen mild von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,4g.
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