Vergleich: Banane vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -78% | 398 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -97% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -86% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Sojaflocken von enerBiO. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Banane 78% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 4,5 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.667kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 97% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 3643% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 637% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Banane zu 98% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 25,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Sojaflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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