Vergleich: Bienenhonig vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -89% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -69% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -94% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 25 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 1,9 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 45 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Himbeeren. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 803% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 142kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 69% proteinarmer. Himbeeren liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 1465% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 15,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1415% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,3g sind bei Himbeeren Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Himbeeren.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Bienenhonig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren