Vergleich: Himbeeren vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -89% | 307 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -69% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -94% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 19 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 17 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Bienenhonig. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Himbeeren 89% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 9 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 1.283kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 225% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 69% weniger nur 0,4g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 93% unter dem von Himbeeren. Somit beinhaltet Bienenhonig 15,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Bienenhonig Salz in der Menge von 0,01g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Himbeeren höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 77% weniger.
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