Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Sandwich, Körner Harmonie (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 288 | kcal |
| Brennwert: | 1.211 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -17% | 288 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.211 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -7% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -26% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -11% | 8 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 21% mehr Energie als Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast 288kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.211kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 7% proteinhaltiger. Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast liefert dir mit 7% weniger nur 10g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast mit 41g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast mit 2,5g zu 56% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 8g sind bei Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 11% fettarmer als Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast Salz in der Menge von 1,3g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Sandwich, Körner Harmonie von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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