Vergleich: Birne vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -13% | 48 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -64% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -10% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -23% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 15% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 201kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 64% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Birne zu 23% fettarmer als Aprikose.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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