Vergleich: Aprikose vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -13% | 55 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -64% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -10% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -23% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 0,43 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikose 13% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,2 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 231kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 180% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 64% weniger nur 0,5g.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 9% unter dem von Aprikose. Somit beinhaltet Birne 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Aprikose. Das sind 30% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aprikose mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Aprikose höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 3% weniger.
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