Vergleich: Vollkorn, Buchweizen (Rapunzel) vs. Dinkelflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 376 | kcal | -6% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.575 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -44% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 81,7 | g | -22% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -46% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und 100g Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 7% mehr Energie als Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 376kcal und bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.575kJ und 1.491kJ.
Mit 7,9g Protein ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 44% proteinarmer. Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 81,7g ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,7g zu 76% unter dem von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 1,4g geringer. 2,6g sind bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 46% fettarmer als Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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