Vergleich: Weinsauerkraut, mild (Jeden Tag) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -29% | 35 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -74% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -15% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| Salz | 0,9 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag 29% weniger Energie als Grünkohl. Damit gibt Grünkohl 1,4 mal so viele Kalorien wie Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag 25kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 147kJ.
Mit 1,1g Protein ist Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag zu 74% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 291% höheren Proteingehalt.
Bei 2,7g ist Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 33% unter dem von Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. Somit beinhaltet Grünkohl 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag zu 44% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,9g.
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