Vergleich: Blaubeeren vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -84% | 363 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -92% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -81% | 78 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -73% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 84% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 6,4 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.520kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 92% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 1157% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 9,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 805% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Blaubeeren zu 73% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Blaubeeren beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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