Vergleich: Bulgur vs. Spaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Spaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -2% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -11% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -10% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Spaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Spaghetti von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Spaghetti von tegut. Damit gibt Spaghetti von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Spaghetti von tegut 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.483kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 2% proteinhaltiger. Spaghetti von tegut liefert dir mit 2% weniger nur 12g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von tegut is mit 71g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von tegut mit 3,2g zu 87% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Spaghetti von tegut 7,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 11% mehr als bei Spaghetti von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Spaghetti von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Spaghetti von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Spaghetti von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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