Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -84% | 57 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -92% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -81% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -73% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Blaubeeren. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blaubeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 537% mehr Energie als Blaubeeren. Das ist 6,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 240kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 1157% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 92% weniger nur 0,74g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 438% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaubeeren mit 14,49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blaubeeren mit 9,96g zu 89% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Blaubeeren 9,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 264% mehr als bei Blaubeeren. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Blaubeeren. Bei Blaubeeren liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Blaubeeren 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaubeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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