Vergleich: Blumenkohl vs. Blattsalat, Mix Kräuter (Rewe beste Wahl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -26% | 17 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 72 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -28% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -39% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 35% mehr Energie als Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 72kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 39% proteinhaltiger. Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl liefert dir mit 28% weniger nur 1,8g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl mit 1,4g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 50% mehr als bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 0,1g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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