Vergleich: Lachsfilet vs. Grill, Dorade (Trawlic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet von Trawlic und Grill, Dorade von Trawlic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 216 | kcal |
| Brennwert: | 899 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 187 | kcal |
| Brennwert: | 780 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,05 | g |
| Natrium: | 1,2 | g |
| Kalorien | 216 | kcal | -13% | 187 | kcal |
| Brennwert | 899 | kJ | 780 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 15,1 | g | -21% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 3,05 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet von Trawlic und die Nährwerte von Grill, Dorade von Trawlic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet von Trawlic und 100g Grill, Dorade von Trawlic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilet von Trawlic 16% mehr Energie als Grill, Dorade von Trawlic. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet von Trawlic 216kcal und bei Grill, Dorade von Trawlic 187kcal. Das entspricht einem Brennwert von 899kJ und 780kJ.
Mit 20g Protein ist Lachsfilet von Trawlic zu 5% proteinhaltiger. Grill, Dorade von Trawlic liefert dir mit 5% weniger nur 19g.
Bei 0g ist Lachsfilet von Trawlic zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grill, Dorade von Trawlic is mit 0,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grill, Dorade von Trawlic mit 0,5g zu 100% unter dem von Lachsfilet von Trawlic. Somit beinhaltet Grill, Dorade von Trawlic 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15,1g Bestandteil von Lachsfilet von Trawlic. Das sind 26% mehr als bei Grill, Dorade von Trawlic. Hier beträgt der Anteil 12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet von Trawlic mit 4,1g 1,7 mal so hoch wie bei Grill, Dorade von Trawlic. Bei Grill, Dorade von Trawlic liegt der Wert bei 2,4g, also 41% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilet von Trawlic 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Grill, Dorade von Trawlic Salz in der Menge von 3,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lachsfilet von Trawlic mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grill, Dorade von Trawlic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,3g.
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