Vergleich: Blattsalat, Mix Kräuter (Rewe beste Wahl) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -26% | 23 | kcal |
| Brennwert | 72 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -28% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 26% weniger Energie als Blumenkohl. Damit gibt Blumenkohl 1,4 mal so viele Kalorien wie Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. In Zahlen sind das bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 17kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 72kJ und 96kJ.
Mit 1,8g Protein ist Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl zu 28% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 43% unter dem von Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Blumenkohl Fett. Damit ist Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl zu 33% fettarmer als Blumenkohl.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Blattsalat, Mix Kräuter von Rewe beste Wahl 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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