Vergleich: Blumenkohl vs. Krautsalat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Krautsalat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -75% | 93 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -60% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -82% | 13 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 13 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -92% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Krautsalat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Krautsalat von Jeden Tag. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Krautsalat von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 75% weniger Energie als Krautsalat von Jeden Tag. Damit gibt Krautsalat von Jeden Tag 4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Krautsalat von Jeden Tag 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 390kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 150% proteinhaltiger. Krautsalat von Jeden Tag liefert dir mit 60% weniger nur 1g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Krautsalat von Jeden Tag is mit 13g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Krautsalat von Jeden Tag mit 13g zu 84% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Krautsalat von Jeden Tag 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 3,6g sind bei Krautsalat von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl zu 92% fettarmer als Krautsalat von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Krautsalat von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Krautsalat von Jeden Tag Salz in der Menge von 2g.
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