Vergleich: Brechbohnen vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -61% | 66 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -40% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -68% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 61% weniger Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Damit gibt Erbsen, mittelfein von Crop's 2,5 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 279kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 40% proteinarmer. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir 4g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen, mittelfein von Crop's is mit 10g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Brechbohnen 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Brechbohnen. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen, mittelfein von Crop's Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brechbohnen mit 3g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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