Vergleich: Kohlrabi vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -74% | 103 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -93% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -91% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Putenbrust. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 74% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 3,8 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 431kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 93% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1247% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Kohlrabi zu 91% fettarmer als Putenbrust.
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