Vergleich: Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*) vs. Chinakohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und Chinakohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -76% | 13 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 55 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -40% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -76% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -91% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und die Nährwerte von Chinakohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und 100g Chinakohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 315% mehr Energie als Chinakohl. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal und bei Chinakohl 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 55kJ.
Mit 2,5g Protein ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 67% proteinhaltiger. Chinakohl liefert dir mit 40% weniger nur 1,5g.
Bei 5g ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 317% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chinakohl mit 1,2g.
Mit 3,6g wird dir bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Das sind 1000% mehr als bei Chinakohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Chinakohl 0,05g Salz geliefert. Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Chinakohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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