Vergleich: Brechbohnen vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -83% | 156 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -20% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -87% | 24 | g |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Pommes Frites. Brechbohnen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 83% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 6 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 649kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 20% proteinarmer. Pommes Frites liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Brechbohnen zu 96% fettarmer als Pommes Frites.
Brechbohnen beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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