Vergleich: Thunfischfilets, in Sonneblumenöl (ja!) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 191 | kcal |
| Brennwert: | 800 | kJ |
| Protein: | 25,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 191 | kcal | -43% | 109 | kcal |
| Brennwert | 800 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 25,2 | g | -17% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10 | g | -80% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! und 100g Hähnchenbrustfilet. Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 75% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! 191kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 800kJ und 456kJ.
Mit 25,2g Protein ist Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! zu 20% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 17% weniger nur 21g.
Hähnchenbrustfilet und Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Thunfischfilets, in Sonneblumenöl von ja!. Das sind 400% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
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