Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Kartoffelchips, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Kartoffelchips, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 460 | kcal |
| Brennwert: | 1.926 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -21% | 460 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.926 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -71% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -81% | 60,7 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -61% | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Kartoffelchips, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Kartoffelchips, natur von tegut. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kartoffelchips, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 27% mehr Energie als Kartoffelchips, natur von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Kartoffelchips, natur von tegut 460kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.926kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 246% proteinhaltiger. Kartoffelchips, natur von tegut liefert dir mit 71% weniger nur 6g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, natur von tegut is mit 60,7g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 156% mehr als bei Kartoffelchips, natur von tegut. Hier beträgt der Anteil 20,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 1,9 mal so hoch wie bei Kartoffelchips, natur von tegut. Bei Kartoffelchips, natur von tegut liegt der Wert bei 2,4g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, natur von tegut Salz in der Menge von 1,5g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Kartoffelchips, natur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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