Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -74% | 26 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -67% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -76% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Brechbohnen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 288% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 105kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 200% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 67% weniger nur 2,4g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 325% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brechbohnen mit 3,2g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das sind 200% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Brechbohnen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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