Vergleich: Honigmelone vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -9% | 50 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -40% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | 13,12 | g | |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 10% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 209kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 67% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 40% weniger nur 0,54g.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 46% unter dem von Honigmelone. Somit beinhaltet Ananas 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Honigmelone zu 17% fettarmer als Ananas.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Honigmelone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Honigmelone mit 1g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
85% der Masse von Honigmelone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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