Vergleich: Brechbohnen vs. Lachsforelle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Lachsforelle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Salz: | 3,9 | g |
| Natrium: | 1,54 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -83% | 156 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 654 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -89% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -97% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 8 | g |
| Salz | 0,01 | g | 3,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Lachsforelle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Lachsforelle von ja!. Brechbohnen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Lachsforelle von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 83% weniger Energie als Lachsforelle von ja!. Damit gibt Lachsforelle von ja! 6 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Lachsforelle von ja! 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 654kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 89% proteinarmer. Lachsforelle von ja! liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 771% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 3100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachsforelle von ja! mit 0,1g.
Mit 1,2g wird dir bei Brechbohnen 12 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 8g sind bei Lachsforelle von ja! Fett. Damit ist Brechbohnen zu 98% fettarmer als Lachsforelle von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lachsforelle von ja! Salz in der Menge von 3,9g.
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