Vergleich: Lachsforelle (ja!) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsforelle von ja! und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Salz: | 3,9 | g |
| Natrium: | 1,54 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -83% | 26 | kcal |
| Brennwert | 654 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -89% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -97% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 8 | g | -98% | 0,2 | g |
| Salz | 3,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,54 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsforelle von ja! und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsforelle von ja! und 100g Brechbohnen. Lachsforelle von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Brechbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachsforelle von ja! 500% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsforelle von ja! 156kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 654kJ und 105kJ.
Mit 20,9g Protein ist Lachsforelle von ja! zu 771% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 89% weniger nur 2,4g.
Bei 0,1g ist Lachsforelle von ja! zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brechbohnen is mit 3,2g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brechbohnen mit 1,2g zu 92% unter dem von Lachsforelle von ja!. Somit beinhaltet Brechbohnen 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8g Bestandteil von Lachsforelle von ja!. Das sind 3900% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Lachsforelle von ja! beträgt der Salzgehalt 3,9g.
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